划船

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没有废话，1分钟教你会做杠铃划船，干货满满

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方伟翠翠带小星星划船，全程自动，只管享受轻松惬意

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划船教学:这么悠闲的划船方式,想学吗,我教你

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【保姆级教程】哑铃划船——多方位打造宽背

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在海拔3800米的湖面，孩子们划船2个小时去上学，途中还遇到大风

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《宝贝赳赳第三季》：划船歌，学习划船技巧，团队合作也很重要

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30秒教你如何做一个标准的哑铃划船

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史上有趣的划船挑战赛，小伙用马桶当船拿10万奖金，外国人真会玩

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划船运动对身体有什么好处?

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杠铃划船怎么做！有一个人没学会我就进厂打螺丝！

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背部训练的王牌动作：如何做一个标准的坐姿绳索划船

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划船全靠浆,前行全靠浪!那些你从未见过的划船方式!

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划船教学：这么悠闲的划船方式，想学吗，我教你

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一个离谱又搞笑的划船比赛，选手太会整活了，你觉得哪个最有创意

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泸沽湖女船工划船40年,每天挥桨5千次

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俯身划船 | 杜绝腰酸

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奔跑吧：跑男团赛前尝试划船，2000米让众人体力不支，船都倾斜了

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「划船教学」新手小白|动作示范及要领|易犯错误|深度解析划船

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练背动作教学｜练背找不到感觉？｜坐姿划船 (超详细版)

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最全面的划船机干货！新手小白看这一条就够了！

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17、二年级看图写话：划船，教育孩子学会动静结合的写作方法

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【划船机跟练】高强度40分钟

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危险的上学路：男孩每天划船4小时，随时会掉进湖里喂鱼！纪录片

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钢线坐姿划船动作讲解，坐姿划船细节

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杠铃划船详解

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说不会划船可还行？杨帆拿出武器，真是拼了

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小白健身房锻炼指南--钢线坐姿划船

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上海男子坚持44天划船上下班，当事人：已减重13斤，目前小目标坚持100天

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辛普森一家之划船歌

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【划船机跟练】入门强度10分钟经典HIIT训练

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【划船机跟练】进阶强度30分钟

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划船动作细节特写

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使用划船机1整年会发生什么，我的真实记录！

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【坐姿划船】把手那么多，你练哪一种？

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杠铃划船学会以后轻松又丝滑，背部感受也很好，一定要耐心看完！看完不会你找我！

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我们去划船吧

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细节才是王，你真的会做坐姿划船吗？

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划船，划个屁！

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夫妻陪宝宝一起划船，在湖面吹吹风玩玩水，快乐就是这么简单

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新手一分钟学会练背黄金动作-哑铃划船！【二齐健身动作宝典】

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【Jeff】对背肌最有帮助的划船动作

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如何正确做背部划船

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背部划船怎么做

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划船简单？你真的做对了吗？Crossfit｜我们认真做了个高效划船的干货分享

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很多哑铃划船教学连支撑都没讲清楚，还练个der

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背部训练【划船】这样练效率才高（上集）

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坐姿划船详解

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划船训练时腰痛是因为这个？

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练背没感觉？学习哑铃划船，保姆级教学

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[划船机跟练]燃爆！27分钟780次划桨，全程跟音乐节奏高能划船。减脂必备！！

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秘诀公开！练背不厚斜方肌，控制肩胛骨是关键｜坐姿下拉哑铃划船

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【哑铃划船】这么练？练了也是白练！

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别人划船锻炼身体，你们是来搞笑？#搞笑 #划船 #吐槽

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如果练核心只能选一个动作，我会选它——四点支撑划船

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练背，这些细节不能错过【划船教学】

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真心建议先收藏再好好看，划船秘籍🤩

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【划船机跟练】20分钟全身划船运动跟练（包含热身拉伸） by British Rowing

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上海李先生每天划船上班，节省了汽油费和交通费

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【不做无背少年】学会练背王牌动作俯身划船，从此不再当无背少年

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