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没有废话,1分钟教你会做杠铃
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,干货满满
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www.bilibili.com 2023-6-8 23:14
方伟翠翠带小星星
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,全程自动,只管享受轻松惬意
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www.ixigua.com 2022-10-7 3:37
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船
教学:这么悠闲的
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船
方式,想学吗,我教你
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haokan.baidu.com 2022-10-10 8:01
【保姆级教程】哑铃
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船
——多方位打造宽背
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www.bilibili.com 2023-6-8 23:14
在海拔3800米的湖面,孩子们
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2个小时去上学,途中还遇到大风
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www.ixigua.com 2023-6-8 23:14
《宝贝赳赳 第三季》:
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歌,学习
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技巧,团队合作也很重要
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haokan.baidu.com 2022-11-22 19:17
30秒教你如何做一个标准的哑铃
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www.bilibili.com 2-13 7:46
史上有趣的
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挑战赛,小伙用马桶当
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拿10万奖金,外国人真会玩
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www.ixigua.com 2023-6-8 23:14
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运动对身体有什么好处?
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haokan.baidu.com 2023-6-8 23:14
杠铃
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怎么做!有一个人没学会我就进厂打螺丝!
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www.bilibili.com 2-13 7:46
背部训练的王牌动作:如何做一个标准的坐姿绳索
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www.ixigua.com 2023-6-8 23:14
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全靠浆,前行全靠浪!那些你从未见过的
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方式!
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haokan.baidu.com 2021-9-8 21:54
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教学:这么悠闲的
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方式,想学吗,我教你
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www.bilibili.com 2022-10-29 23:27
一个离谱又搞笑的
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比赛,选手太会整活了,你觉得哪个最有创意
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www.ixigua.com 2023-6-8 23:14
泸沽湖女
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工
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40年,每天挥桨5千次
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haokan.baidu.com 2023-6-8 23:14
俯身
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| 杜绝腰酸
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www.bilibili.com 2023-6-8 23:14
奔跑吧:跑男团赛前尝试
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,2000米让众人体力不支,
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都倾斜了
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www.ixigua.com 2023-6-8 23:14
「
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教学」新手小白|动作示范及要领|易犯错误|深度解析
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haokan.baidu.com 2023-6-8 23:14
练背动作教学|练背找不到感觉?|坐姿
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(超详细版)
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www.bilibili.com 2-13 7:46
最全面的
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机干货!新手小白看这一条就够了!
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v.qq.com 2022-5-3 14:40
17、二年级看图写话:
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,教育孩子学会动静结合的写作方法
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www.ixigua.com 2021-5-20 21:25
【
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机跟练】高强度40分钟
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www.bilibili.com 2023-6-8 23:14
危险的上学路:男孩每天
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4小时,随时会掉进湖里喂鱼!纪录片
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www.ixigua.com 2021-10-3 20:56
钢线坐姿
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动作讲解,坐姿
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细节
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open.163.com 2021-7-18 8:07
杠铃
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详解
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www.bilibili.com 2-13 7:46
说不会
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可还行?杨帆拿出武器,真是拼了
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www.ixigua.com 2023-6-8 23:14
小白健身房锻炼指南--钢线坐姿
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www.bilibili.com 2021-8-20 17:28
上海男子坚持44天
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上下班,当事人:已减重13斤,目前小目标坚持100天
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辛普森一家之
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歌
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www.bilibili.com 2022-8-5 9:37
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机跟练】入门强度10分钟经典HIIT训练
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www.bilibili.com 2021-4-26 10:42
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机跟练】进阶强度30分钟
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open.163.com 2021-7-17 11:05
划
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动作细节特写
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www.bilibili.com 2-13 7:46
使用
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机1整年会发生什么,我的真实记录!
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www.bilibili.com 2023-1-3 17:28
【坐姿
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】把手那么多,你练哪一种?
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杠铃
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学会以后轻松又丝滑,背部感受也很好,一定要耐心看完!看完不会你找我!
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我们去
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吧
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www.bilibili.com 2022-9-23 8:29
细节才是王,你真的会做坐姿
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吗?
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,
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个屁!
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www.bilibili.com 2022-10-20 15:10
夫妻陪宝宝一起
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,在湖面吹吹风玩玩水,快乐就是这么简单
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www.bilibili.com 1-27 1:29
新手一分钟学会练背黄金动作-哑铃
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!【二齐健身动作宝典】
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www.bilibili.com 2021-9-19 9:27
【Jeff】对背肌最有帮助的
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动作
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www.bilibili.com 2021-11-25 21:04
如何正确做背部
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背部
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怎么做
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www.bilibili.com 2023-6-8 23:14
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简单?你真的做对了吗?Crossfit|我们认真做了个高效
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的干货分享
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www.bilibili.com 2023-3-12 10:59
很多哑铃
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教学连支撑都没讲清楚,还练个der
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背部训练【
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】这样练效率才高(上集)
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坐姿
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详解
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训练时腰痛是因为这个?
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练背没感觉?学习哑铃
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,保姆级教学
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机跟练]燃爆!27分钟780次
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桨,全程跟音乐节奏高能
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。减脂必备!!
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哑铃
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秘诀公开!练背不厚斜方肌,控制肩胛骨是关键|坐姿下拉 哑铃
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【哑铃
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】这么练?练了也是白练!
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别人
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锻炼身体,你们是来搞笑?#搞笑 #
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如果练核心只能选一个动作,我会选它——四点支撑
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www.bilibili.com 2022-11-27 15:17
练背,这些细节不能错过【
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教学】
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真心建议先收藏再好好看,
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秘籍🤩
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机跟练】20分钟全身
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运动跟练(包含热身拉伸) by British Rowing
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上海李先生每天
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上班,节省了汽油费和交通费
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www.bilibili.com 2023-12-13 19:47
【不做无背少年】学会练背王牌动作俯身
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,从此不再当无背少年
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