练背，这些细节不能错过【划船教学】

[视频作者] 偶不偶买噶

[视频时长] 3:30

[视频类型] 健身

划船时斜方肌酸、耸肩、腰痛、左右发力不均要如何解决呢？ 我经常跟学员讲，初学者最应该关注的不是出了多少汗，而是了解自身形体问题和改善方法、掌握动作技巧、培养良好的发力习惯，只有基础牢固了之后才会顺利。