【划船机跟练】20分钟全身划船运动跟练（包含热身拉伸） by British Rowing

[视频作者] 做7分钟的英雄

[视频时长] 19:37

[视频类型] 健身

https://youtu.be/st_AakadXdk 英国划船机国家队带来的新手20分钟全身划船运动跟练视频。这个教程涵盖了包括划船在内的多个训练动作，也包括了热身和拉伸，非常适合入门训练。 https://youtu.be/st_AakadXdk 转载自YouTube频道British Rowing 有条件的伙伴请到原视频支持原up主 本视频字幕由b站用户“做7分钟的英雄”制作 仅供学习非盈利