小白健身房锻炼指南--钢线坐姿划船

[视频作者] 健身教练刘远

[视频时长] 3:57

[视频类型] 健身

我的小白健身指南系列，从一开始就强调肩胛骨的稳定训练。所有的教学视频强调的是控制，稳定，每组动作至少20-30个。动作教学不可能面面俱到，但是只要有一点瑕疵，就会被网络喷子无限放大，说我什么都不懂，我发了大约500个视频，在键盘侠的眼里就是什么也不懂。说我的教学是在摧毁小白的肩关节，难道所有的动作都要从热身，关节灵活度，关节稳定，深层肌肉激活开始拍吗？只要我评论了，然后下面评论就会有很多说我专业既然这么厉害，怎么还练的像屎一样。呵呵，这就是网络世界。