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刘畊宏-30分钟有氧
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操 ｜附带拉伸
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www.bilibili.com 2022-7-30 22:52
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舞蹈
影音视频
www.ixigua.com 2021-10-14 16:15
每天30分钟《
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操》饭后和家人一起做运动，幸福满满
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haokan.baidu.com 2021-12-2 17:06
【自用】帕梅拉1小时全程站立舞蹈合集
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影音视频
v.sogou.com 2021-3-28 16:42
最新火爆流行广场舞《转
身
就是一辈子》动感时尚，背面带跳更好学
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
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操《美美哒》动作简单大众化,大人小孩儿都喜欢
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haokan.baidu.com 2023-9-10 12:21
十年前这个把我跳到体脂14！李贞贤 米娜 高耀太 劲舞团
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天花板！动感经典有氧操合集
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www.bilibili.com 2021-10-14 16:15
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教练 原声版#
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房那些事儿 #我要上热门🔥
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
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操,活力动感简单易学《美美哒》正背面演示
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haokan.baidu.com 2023-9-10 12:21
《
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》郭德纲 于谦
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youku.com 2021-9-11 10:13
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，坚持环湖运动打卡，友友们棒棒哒！
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
中老年
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舞步减肥
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操，歌好听舞好学，跟着就能跳起了
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haokan.baidu.com 2022-10-12 18:55
经典Timber原创
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舞 这首歌真的太太太
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了！
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www.bilibili.com 2022-11-5 15:13
热歌热舞《人生不容易且行且珍惜》王觉演唱，句句入心，好听极了
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
早晚坚持锻炼,相互陪伴一起娱
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赶走亚
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的生活
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haokan.baidu.com 2023-9-10 12:21
王心凌一声爱你炸出全网老粉 爱你原创
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舞
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舞蹈入门
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www.bilibili.com 2022-6-9 17:43
红姐背面演示大众易学
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恰恰，老少皆宜
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
第一节
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操《
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舞步
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操》简单易学，老少皆宜好听好看
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v.qq.com 2021-7-5 21:00
【小马哥燃脂舞】30min
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|中级（8）|《Without Me》《7 rings》 等10首歌|有氧暴汗、减脂瘦
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www.bilibili.com 2023-1-29 8:47
拍打操，拍拍更
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
十分钟有氧瘦
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操:美人肩加细手臂,
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运动不费劲!
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haokan.baidu.com 2023-9-10 12:21
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燃脂尊巴 热
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最佳 新手经期友好
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www.bilibili.com 2021-6-29 9:13
美丽的玄武湖畔🌵🌲🌻，
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队🌴🎋🌹
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
简单易学《
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操》舞曲动感歌好听，五组动作锻炼全
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haokan.baidu.com 2023-1-6 18:30
8月31日周三刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练精剪版 8.31 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全
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燃脂 本草纲目 31分钟有氧
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操 附带拉伸
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www.bilibili.com 2022-9-11 15:29
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www.bilibili.com 2022-10-1 9:59
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赶紧来,
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操《如果就这么老了》让你延缓衰老更漂亮
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haokan.baidu.com 2023-9-10 12:21
【6月11日】刘畊宏纯练版；无间歇50min减脂操；18首歌带你暴汗；这个夏天就要
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减脂-内含拉伸-自用录屏
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www.bilibili.com 2022-9-25 18:09
运动贵在坚持，贵在养成习惯。
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www.ixigua.com 2023-9-10 12:21
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操《一辈子开心最重要》越跳越瘦越
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康，减压减重更开心
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haokan.baidu.com 2023-1-16 8:07
Jisoo《Flower》女团燃脂舞，宅家
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打歌！还原好看，提升舞感优雅气质～零基础舞蹈
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www.bilibili.com 2023-9-10 12:21
快
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-不要让你女朋友找男教练
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www.bilibili.com 2023-6-27 5:28
【自剪自用】9首热门歌曲串烧，两遍直接怀疑人生
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www.bilibili.com 2022-10-4 8:42
一场大雨后的日不落！蔡依林原创
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燃脂舞
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www.bilibili.com 2023-9-10 12:21
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舞蹈又双叒来了，又high又燃脂！
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www.bilibili.com 2021-4-17 0:00
刘畊宏 7月20日 周三 刘畊宏willliu 无聊天纯跟练 精剪 计时歌词 自用
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操
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www.bilibili.com 2023-2-22 7:53
情绪逃跑
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舞Young For You为你年轻！载着
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出发 和阿蒲一起户外运动啦
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www.bilibili.com 2022-10-5 20:12
刘畊宏2022-11-08跟练版45分钟有氧
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操
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燃脂｜跟练收藏一起来！简单暴汗
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www.bilibili.com 2023-8-8 0:06
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燃脂舞，节奏太上头了！PingPong泫雅&DAWN 带教学提示
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www.bilibili.com 2021-9-25 3:46
15分钟暴汗瘦
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操合集｜零基础/巨暴汗｜简单易学/假期也要瘦｜五首歌带你
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瘦全
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｜新手燃脂操/
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舞｜好听好跳/一遍暴汗
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www.bilibili.com 2022-10-9 18:11
【Zumba尊巴|小帅+小红+小蓝】谢娜都推荐的尊巴燃脂舞！暴汗燃脂，
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www.bilibili.com 2023-5-31 14:27
拉丁舞有氧|火遍全球的舞蹈有氧训练，
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，咔咔咔减脂
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www.bilibili.com 2023-9-10 12:21
【Heather Robertson】65min全
身
代谢调节训练，哑铃负重，提高基础代谢，高效燃烧卡路里，居家
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www.bilibili.com 2023-4-9 3:03
9月21日周三刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】可投屏 适合新手 9.21 刘耕宏自用跟练 全
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燃脂 本草纲目 31分钟有氧
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操 附带辰亦儒拉伸
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www.bilibili.com 2022-10-29 11:22
这是最近很火的两个人!我都跟练了，然后做了一个合集！方便跟练！
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www.bilibili.com 2022-11-24 12:59
【自用】帕梅拉热
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+HIIT+有氧+拳击训练+拉伸
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一小时自用剪辑版 （新）｜强度较高值得挑战｜消耗500卡+
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www.bilibili.com 2022-4-24 12:53
刘畊宏2022-11-01跟练裁剪45分钟有氧
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操十五大合集,腰间肥油咔咔掉,暴汗燃脂,一起动起来!
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www.bilibili.com 2023-2-28 19:53
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操《小苹果》全家一起练，减脂降压，增强抵抗力，变瘦变美变
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www.bilibili.com 2022-10-11 19:27
【跳绳音
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】狂踩鼓点的
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(自用)
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www.bilibili.com 2021-5-18 10:14
15分钟
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操，适合中老年人跳的
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操，减肥操
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www.bilibili.com 2022-11-15 5:05
【自用】野老人桑老师暴汗高强度魔鬼版 自用56分钟 谨慎跟练！！（仅适合有运动基础的）
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经典SavageLove 去天台跳
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燃脂舞！为摇摆而生的节奏 口令提示 新手友好
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www.bilibili.com 2022-9-29 13:29
在家运动，20分钟跟着音
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锻炼
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体，燃脂塑形
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【Heather Robertson】60min有氧燃脂HIIT训练，全
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燃脂暴汗，有效燃烧卡路里，居家
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【小马哥燃脂舞】35min
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|中级（12）| 11首歌|有氧|暴汗减脂瘦
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www.bilibili.com 2023-9-10 12:21
【练腿专用】刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【横屏】可投屏 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全
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燃脂 龙拳 31分钟有氧
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操 附带辰亦儒拉伸
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www.bilibili.com 2022-9-25 18:09
小白必看！「尊巴入门」分步讲解带练版本 欢
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减脂 享受锻炼的过程
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www.bilibili.com 2023-7-14 14:20
8月15日周二刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】《学爸》黄渤 闫妮 8.15 刘耕宏 VIVI 本草纲目 双龙拳 有氧
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操 附带肥油咔咔掉拉伸
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www.bilibili.com 2023-8-29 8:48
【Heather Robertson】60min全
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有氧HIIT&腹肌训练，有氧燃脂与紧致腹部，有效燃烧卡路里，居家
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www.bilibili.com 2023-9-10 12:21
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有氧舞《Super freaky girl》
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www.bilibili.com 2022-11-22 19:58
暴汗一首歌之绿光 熟悉的音
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超简单的动作
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www.bilibili.com 2021-10-14 16:15
8月24日周四刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】练腿私教训练时间 科比纪念日 8.22 刘耕宏 本草纲目 我要夏天 有氧
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操 附带畊练团拉伸
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www.bilibili.com 2023-9-7 13:02
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