【Heather Robertson】65min全身代谢调节训练，哑铃负重，提高基础代谢，高效燃烧卡路里，居家快乐健身！

[视频作者] 幽灵儿yeah

[视频时长] 70:31

[视频类型] 健身

这套代谢调节，强度适中，动作基础易跟练，HR负重很适合入门负重的小伙伴，她的编排很丝滑的，练完非常的舒爽不会力竭，但是可以让你暴汗，运动效果好不好就看你的完成度了，哈哈~喜欢的话记得收藏点赞打卡哦❤