站桩锻炼（冬季篇）冬天锻炼可以选择室内练习站桩，站桩可以提升阳气，祛湿排寒，预防、调节冬季多发身体问题。混元桩三式十五分钟完整带练视频含口令音乐。🫶

2023-11-21 7:39

[视频作者] 杨春雷站桩

[视频时长] 15:9

[视频类型] 健身

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