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后半生最好的生活方式:忙碌,跑步,早睡
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、存钱
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study vlog//“治愈自己
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散文朗诵《
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晚起少
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治愈自己
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散文朗读《
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跑
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如何治愈自己？
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起 ～It's all about
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经典散文《
后
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方
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》做到这三点，幸福其实很简单
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治愈自己
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就是自律，
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吃饭
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放松心情愉悦自己：治愈自己
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人
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哲理《
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方
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治愈自己
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【英语口语写作金句背诵练习】让自己快乐
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秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己
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。坚决不要因为5分钟
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我是飞，
跑
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四年健身三年，
早
5点起晚10
睡
，每天锻炼一小时
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Study vlog | 治愈焦虑
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大一寒假Vlog | 治愈自己
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方
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、读书、运动、存钱！
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557配速晨
跑
10KM｜工作日晨
跑
新高度｜我
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秘诀｜黑灯瞎火到亮亮堂堂
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自律Vlog丨
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早
起是我对自己
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投资 运动 英语学习
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【文学积累】“治愈自己
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就是
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”|那些温柔向上
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自律VLog | 4点起床，写作阅读
跑
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，
忙
碌
又充实
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早
睡
早
起，锻炼身体，清晨
跑
步
，来点陈醋嘻嘻！
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治愈自己
最
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方
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就是
忙
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睡
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他开始变干净 不打游戏了
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觉听歌 开始
早
起
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睡
爱健身开始喜欢穿纯色衣服 没事
跑
跑
步
睡
睡
觉 不在拘泥于爱情
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Study with me # 106 ｜ “美国留学日记· 治愈自己
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｜插画练舞｜充实
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VLOG｜治愈自己
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法，就是
忙
碌
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早
睡
早
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VLOG |
早
八晚六打工人
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一天 | 治愈自己
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忙
碌
和
早
睡
早
起 管
好
自己
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心，顾
好
自己
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胃 ，一起DIY隔夜燕麦吧~
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Vlog 晨
跑
打卡｜6
:
40晨
跑
打卡第30天
早
睡
一个月
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变化
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让自己快乐
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秘诀就是停止胡思乱想，治愈自己
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忙
碌
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早
睡
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5
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30
早
起｜治愈自己
最
好
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办法，就是
忙
碌
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早
睡
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【根治
跑
步
气喘 】正确呼吸，
跑
步
距离翻倍｜新手向
跑
步
入门指南
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www.bilibili.com 2021-6-23 19:52
早
5点起晚10点
半
睡
，慢
跑
10公里，用时1小时，力量拉伸练习20分钟
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www.bilibili.com 2022-12-15 3:25
每晚九点
半
早
睡
，坚持22个月之
后
带来
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变化，连我都吃惊
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www.bilibili.com 2022-11-6 22:55
有
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人为了梦想只肯垫一垫脚尖，而有
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人则
早
就大
步
流星
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向着他奔
跑
了 #
跑
步
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东京樱花实景45分钟慢
跑
跑
步
机
跑
步
、健
步
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鸡汤警告！不想
跑
步
时食用效果
最
佳
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德国妹子带你
跑
（我来
跑
你来追，如果你能追到我，我就……）四十分钟慢
跑
实景
跑
步
机
跑
步
、健
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走伴侣
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www.bilibili.com 2022-9-24 7:30
意大利 利维尼奥慢
跑
实景
跑
步
机
跑
步
、健
步
走有氧伴侣
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www.bilibili.com 2022-9-27 19:53
为什么
跑
步
岔气？1
.
吃过饭就开始
跑
。2
.
跑
前没有充分热身。3
.
跑
步
时呼吸比较浅。等其它因素。
最
好
饭
后
一小时，出现岔气疼痛，马上停止运动或者走走。
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宝爸上班，娃们上学，宝妈在家
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自律日常Vlog。治愈自己
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方
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早
睡
，把自己照顾
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VLOG
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17｜6点起床
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工作日记录｜
早
睡
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起｜一日两餐
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饮食日常｜
跑
步
健身｜落日晚霞｜简单平淡
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县城
生
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12月晨
跑
｜谁说
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X
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