全面解决腰背痛问题

2021-4-8 13:30

[视频作者] Skychen-

[视频时长] 12:7

[视频类型] 健身

本书内容选自《腰背维修师》，方案为本书作McGIll提供，UP只是做了一些归纳总结工作，希望能帮助到小伙伴们解决腰背痛问题。找到自己腰背痛真正原因，在无痛模式下进行核心训练。鼓励大家购买正版书籍进行阅读。PDF只供学习借鉴之用欢迎在评论区下方讨论，UP只能回答力所能及的问题

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