【新春特辑：和父母长辈一起练的长寿椅子操】

[视频作者] fit4life

[视频时长] 23:1

[视频类型] 健身

别光顾着自己健身；其实中老年人才是最应该开始力量训练的！改善身体姿态，缓解肩，腰，腿疼痛；防止摔倒提高骨密度；提高肌肉含量保护关节，还能降脂降糖预防三高...如果父母的健身观念还停留在日走一万步，希望这个视频系列能够作为他们开始力量训练的开始！中国的健身媒体以及健身房对中老年人的忽视，让你们的假姥姥姥爷感到肩上的重担。所以我们希望在2020年，拍摄一系列科学指导下的中老年力量训练，为了咱们的父母！所以任何宝贵的建议，都请给我们留言！最后预祝你们全家新年快乐！！爱你们mua