20分钟全身无器械普拉提，20分钟下半身锻炼|带阻力带的臀部大腿燃脂，28分钟使用壶铃和自重完成锻炼|6分钟热身|高强度，18分钟优雅的腿♥芭蕾拉特|芭蕾舞锻炼