抑郁症治疗 预防抑郁复发：《穿越抑郁的正念之道》正念认知疗法—8周正念冥想课程 第1-7轨

[视频作者] 爱吃冰淇淋的小太阳

[视频时长] 85:55

[视频类型] 社科人文

https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg 预防抑郁复发的心理疗法 使用方法： 结合第1轨中《八周正念课程练习一览表》图，设定好一段为期8周的时间，每天付出1个小时，投入冥想练习和训练 摘自《穿越抑郁的正念之道》中 系统且易于实施的8周正念练习课程 此正念冥想指导语音频 由[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士录制 著名正念导师童慧琦博士翻译并转录为中文版本