www.youtube.com 之前RG的这个合辑因为视频太多比较乱，我重新整理了一下，分成30分钟以内和30分钟以上两个合辑，这个是30以上的，这个没有排课的必要就不排了，这个是针对全身减脂塑形的，大家根据自己的时间和水平自行选择做一个或者几个都行，计时动作提示、动作计数都有，非常适合碎片时间进行，大部分视频都有热身的，上班上学党以及带娃妈妈非常实用，全是无器械很方便。不要因为强度高了低了跟我BB，我只是搬运，相互理解，不喜移步，谢谢~ 他好的小视频及课表上传我的微博：女神的新衣106 Roberta's gym 假人训练——重新整理 30分钟以上 全身有氧、塑形训练合辑 （持续更新）
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我来说两句