www.youtube.com 这个是点菜内容，要的各家30分钟以上上肢哑铃训练合辑，我找的过程中保不齐有重复或者遗漏的，如果有重复的，给我留言告诉我即可，如果我后面发现有遗漏的，我再慢慢补充传上。这个不是课程，不是课程，是别人的点菜视频合辑，再重复一遍，不要因为这个来问我是不是课哈~没什么可解释的，各家都有。重复问题不回复，健身知识咨询问题不回复，具体补充见置顶，需要其他资源网盘的，去我微博上面找我网盘二维码，微博：女神的新衣106 上肢30分钟以上哑铃训练（点菜内容 需要自取）——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑（整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~）
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