【无广告版】60mins冥想音乐 | 舒缓疗愈大脑 | 有助工作学习睡眠 | 音乐治疗情绪 | 加强自主神经 | 安静心灵音乐 | MEDITATION

[视频作者] 男女频道

[视频时长] 60:6

[视频类型] 日常

在冥想途中排除杂念，重新调节情感和心理状态，成为都市人在高压城市生活的出口，初接触冥想时，可以以从简单的练习入手。 调整好呼吸时，再把思想放空，注意力从呼吸上移开，进入一个任思想游离飘浮的状态，也可什么都不想。然后慢慢再把意识重回呼吸上，任由思想流走交替着，逐渐进入一个只属于自己的空间。