Pahla B Fitness（点菜内容，不喜移步）——31天燃脂低强度训练课程+零散拉伸合辑 随更（适合50岁以上绝经女性、体弱、膝盖不好、大基数、新手人群）

[视频作者] 女神的新衣106

[视频时长] 765:28

[视频类型] 健身

www.youtube.com 这个是点菜内容，不喜移步，这位阿姨的课程都是适合50岁以上绝经女性训练的，而且比较适合新手初级大基数膝盖不好的低强度的。这个合辑是一套课程+零散拉伸训练，其他的零散训练会另外起一个合辑。我会随更，不要催更，催也没用，我还要带娃的，谢谢理解。请不要发表针对视频里面教练关于年龄长相等人身攻击的言论，说句实话，人家50岁的身材说不定比你20岁的还好了，所以不要那么多优越感，不要这么恶毒。喜欢就看，不喜就走，谢谢尊重。具体见置顶，其他资源分享见微博：女神的新衣106