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【CC字幕】冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation

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2021-2-25 7:54
[视频作者] Pawpot
[视频时长] 172:31
[视频类型] 短片
www.netflix.com 安迪·普迪迪科姆曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻,并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。
[图]【CC字幕】冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation
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