压力管理 20200129_101210

[视频作者] huang-lele

[视频时长] 72:19

[视频类型] 其他

此视频录制圈外学堂 美国的未来学家托夫勒在《未来的冲击》中曾经提到过，未来的社会是高度变化的社会，一切都存在着短暂性、新奇性，而我们每个人都会感受到巨大的压力。 在2015年10月，美国压力管理协会做了一次调查，结果显示，77%的人经常出现压力引起的生理异常，比如头痛、肌肉紧张，73%的人经常出现心理异常，比如易怒、心情低落， 33%的人感到他们的压力非常大，甚至出现颤抖、心悸，48%的人因压力导致失眠，而54%的人因为压力而跟身边的人吵架。由此可见，压力是现代社会中普遍出现的状况。