「TED/4P字幕」脑神经科学家：如何训练，保持你的注意力? /How to tame your wandering mind

[视频作者] TEDPush演讲

[视频时长] 72:51

[视频类型] 社科人文

https://www.ted.com/talks/amishi_jha_how_to_tame_your_wandering_mind 艾米许吉哈研究人如何保持注意力：我们的大脑透过这个的过程，才能从不断接收的一大堆资讯中，决定什么是重要的。外在分心（比如压力）以及内在分心（比如神游）都会减少我们注意力的力量，吉哈提到，有些简单的技巧就能提升注意力。“对你的注意力保持注意力，”吉哈如是说。