（30分钟合集）适合刷剧 全程站立 燃脂走 全身燃脂 零基础 新手踏步 家庭健身 无器械 Brian Syuki

[视频作者] 天呐是是陈文锦

[视频时长] 505:2

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/c/FocusFitnessGlobal/videos 小哥更新太快…为了方便使用，按视频时长分了几个合集更新 基本全程站立，非常适合刷剧时候做， 动作很简单，零基础友好，膝盖不好可以选择踏步， 因为一直在不停地动弹，消耗热量也很可观，刷剧时候蹦跶就不觉得累啦~ 欢迎私信我进群，大家一起互相监督运动变美！