【卤水二妹姐14个有氧视频大合集】养马场场主的减肥合集更新啦～

[视频作者] Margaeryyyyyyy

[视频时长] 311:20

[视频类型] 健身

https://m.weibo.cn/7036762552/4483533646663749 卤水二妹姐有氧合辑～ 以后新的都会更新在这个合辑里呀，一起加油～ ⚠️运动顺序：热身10分钟→ 无氧→有氧→静态拉伸 体脂高的先减脂 有氧占三分之二 无氧三分之一；体脂低的增肌塑型即可，有氧三分之一，无氧三分之二 不要太在意体重，看体脂和围度； 别节食！