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【运动】适合在家锻炼的有氧健身操，全身高效燃脂，21天练就不一样的自己!

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2021-2-13 22:31
[视频作者] 粥粥粥粥ya
[视频时长] 263:49
[视频类型] 运动
有替代动作，对于女孩子来说特别贴心，例假结束之后开始做，基本在下次例假前可以完成，再也不用担心运动计划被大姨妈打乱啦!而且坚持21天，就可以养成一个好习惯呢!如果没有哑铃可以用弹力绳替代喔!
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