《抑郁自我护理手册》:一本专门为非专业，没有条件寻求心理干预的人准备的爱心干货。

[视频作者] 中画动学Z

[视频时长] 60:57

[视频类型] 其他

感谢JZ周峻纬提供的链接：https://psychhealthandsafety.org/asw 如无法打开可以从我这里下载： 《抑郁自我护理手册》（内含简繁英三版）： 链接：https://pan.baidu.com/s/1wmFudc1Z2Nuzdbh7vql2zA 提取码：naav （中英页数差别大，英文版内容会多些，简体和繁体两个版本的翻译会有些不同，如果看简体有些地方不理解的可以看看繁体版和英文版。） 以上资源都是免费的，已经通过作者本人授权。 请务必广为传播，谢谢。