【公开课】武汉体育学院：健身气功·易筋经

[视频作者] 前尘牵丝忆梦还

[视频时长] 232:30

[视频类型] 校园学习

转自http://www.icourses.cn/ 健身气功是古老而新颖的群众健身项目，是以中国传统哲学思想为指导，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育，是祖国优秀传统文化的重要组成部分。本课程是健身气功课程之一，动作易学易练、伸筋拔骨、柔和连贯，注重脊柱的锻炼。坚持习练能达到强身健体、养生康复的功效，促进人体身心健康。