leslie sansone's在家走路训练——非常适合经期、大基数、孕期、产后以及体质较差人群

[视频作者] 还是女神的新衣106

[视频时长] 323:36

[视频类型] 健身

www.youtube.com leslie sansone's 出的在家各种走路训练 这个训练非常适合经期、大基数、孕期、产后以及体质较差人群 的日常训练，我之前传过他家的一个走路课程，我是在经期的前两天用这个视频，强度让我感觉非常的舒服，运动后会微微的出一点汗，很舒爽，几公里的都有，你可以增加动作幅度让强度提高，也可以减少动作幅度降低强度，完全根据你自己的身体状况进行既可。 其他好的小视频上传我的微博：女神的新衣106