易筋经-国家体育总局版-完整教学版

[视频作者] 功夫熊猫的健身方式

[视频时长] 61:34

[视频类型] 运动

来源于网络，供学习 易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法，相传为梁武帝时代印度和尚达摩所创，实际上乃紫凝道人所创，与达摩无关。《易筋经》就是指改变筋骨的方法，经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。共12势。