【自用】时代少年团陪你变成更好的自己，天鹅臂＋女团腿＋周六野瘦腿/马甲线/斜方肌，走起！（又更新了）

[视频作者] 平板烧概念学

[视频时长] 164:50

[视频类型] 健身

看很多人都做了这个系列，想做一些造福姐妹和自己！ 很多视频都是转载的，来自@周六野Zoey @TF家族 等，不妥的话会删掉。 最后P6、P7是我练舞之前的热身，如果你们喜欢的话也可以跟着一起做。 P.S女团下2.0版是我新加进来的，之前因为害怕女团训练视频画面太不清楚，所以没有加上鹅子。现在换了一种方式来陪我们练习，希望大家食用愉快。 希望大家赶紧锻炼起来，加油加油加油，不要偷懒！！！（最后记得要拉伸） PP.S如果对这个系列的视频还有什么建议的话，可以在评论区提出来~~~