内观介绍

[视频作者] 王道真人

[视频时长] 62:33

[视频类型] 社科人文

http://www.vipassana.org.cn 内观（Vipassana）的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目。内观是印度最古老的修行方法之一，在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。它是透过观察自身来淨化身心的一个过程。开始的时候，藉著观察自然的呼吸来提昇专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接著就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。