【地狱模式】暴汗KPOP尊巴魔鬼燃脂舞一小时挑战

[视频作者] HealerQi仅此一枚

[视频时长] 187:17

[视频类型] 运动

收藏夹吃灰党是不会瘦的！嗨起来才会瘦！ 歌单在评论，cr.sunny funny fitness，kkardio，josh&bamui。 P1 以尊巴为主的50min训练+10min拉伸基础套餐 平时运动量较少的朋友可以把这个当成挑战目标 一起来瀑布流汗吧！ P2 半尊巴半舞蹈简化1h37min训练+10min拉伸升级版套餐 觉得强度不够的可以和阿婆一起挑战这一趴 P3 有精力的朋友可以先做无氧帮助塑形，金钟国讲解深蹲等动作（夫胜宽李镇赫受难记） P4 结束运动的阿婆的快乐来源