69经典排箫/竹语间静水流深，悦耳动听的静心纯音乐推荐聆听

[视频作者] 宇宙音乐疗愈师

[视频时长] 59:55

[视频类型] 演奏

对于初学者，如果你思绪烦乱，很难静静地坐着，无法立马进入“静坐”或者“冥想”，但又渴望练习，那么可以先坐下来，然后点开这个视频，时长根据需求而定，专注地听着它，让自己平静下来。它可以一直作为你静坐过程中的背景音，让意识专注在这个不停被唱诵的OM中，放大自己的听觉，去感受。你也可以在音频播放结束后，尝试着延续这份感受，在相对安静的环境下，开始属于自己的静坐。最终，你可以脱离这个声音，甚至也可以脱离所谓的“安静”，随时随地，只要有一块小小的能够坐下来的地方，就能进入练习。