【MIZI】燃脂塑形！30分钟哑铃全身训练，全程站立无跳跃！

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 30:59

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=cjNziGtKjkY MIZI今天带来一套超棒的哑铃全身燃脂训练！全程站立、无跳跃、无重复动作，不仅友好护膝，还能全面锻炼全身肌群，燃烧卡路里效果拉满！🔥 只需一副哑铃即可开始，无论是想增强力量，还是想大汗淋漓释放压力，这套训练都能满足你！既适合想挑战自己的进阶健身爱好者，也非常适合希望保护关节的朋友～ 每个动作都经过精心设计，30分钟跟着动起来，既有趣又高效，让你感受到身体的力量和能量！💃还等什么？拿起你的哑铃，开始这段畅快的燃脂之旅