深度睡眠｜与自我和解冥想｜女声引导｜放过自己｜放下焦虑

[视频作者] 紫玲yoga

[视频时长] 20:12

[视频类型] 健身

Hi～我是紫玲。 好久不见，你们好吗？ 最近天气转凉，情绪似乎也变的敏感脆弱。 你是否也和我有过一样的感受： • “我做得还不够好，别人在某些方面总是比我优秀。” • “我经常犯错误，不够聪明，也不够出色。” • “没有人真正理解我，我好像被孤立了。” • “我必须完美。” • “我的表现总是不够好，总是让人失望。” 我们被内心的负面声音所围绕，这些声音可能来自外界的批评，或者是内心对自我苛刻的评价，常常会让我们感到疲惫沮丧，难以自信起来。 别担心，放下一切，和我一起冥想吧！ 本次冥想引导