找平替不花钱！我怎么治好了腰椎间盘突出？

[视频作者] 平躺搭子

[视频时长] 4:31

[视频类型] 日常

我的腰突已经到了压迫神经根的地步，辐射到整个左腿疼的没法翻身。经过这段时间的治疗，我总结了这些经验，少花钱也能自己缓解。