《五禽戏》古法秘传长寿操，恢复身体元气！

[视频作者] 津观

[视频时长] 210:29

[视频类型] 健身

今天，为大家推荐传统养生功法五禽戏，其创始人为华佗，他是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而创编。 本次教学的五禽戏是由国家体育总局、健身气功管理中心在传统五禽戏的基础上进行改编的功法，共五戏。每一戏两个动作，一共十个动作，内容生动活泼，不受场地限制，简单易学。这一套五禽戏，能够使全身肌肉和关节都得到舒展，使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进我们的身体健康。 五禽戏中的虎、鹿、熊、猿、鸟，它分别对应我们人体的肝、肾、脾、心、肺。通过综合调补五脏气机，滋养五脏，让我们消耗最少的气血，加强身体内气血循环