国体总局推广健身气功六字诀完整版，简单易练效果真好！

[视频作者] 吉祥如意健身养生

[视频时长] 6:16

[视频类型] 健身

六字诀是以呼吸吐纳导引内气的功法。它通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的发音吐呐调理五脏六腑，以牵动不同脏腑的经络气血运行全身。六字诀是我国古代流传下来的一种幅度小功效好的养生功法，适合体弱多病老少皆宜。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过吐呐呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止人体的过早衰老。贵在坚持！愿我们都能练出健康来！