一招帮你打开肩膀

[视频作者] 凌云MikeLing

[视频时长] 5:39

[视频类型] 健身

#柔韧# 是最被误解的训练，最被忽视的训练，也是很容易做错的训练。柔韧人人都有，只是被很多因素限制，不能展现。我的最新课程《发现柔韧 * 深度拉伸》正式发布！6节课，100+ #拉伸# 体式，我边讲解动作要领，边带你全程练习，帮你发现柔韧，全面拉伸。我希望在垫子上见到你！搜素下载即刻运动APP，加入《发现柔韧·深度拉伸》课程。