斜方肌看着大？训练斜方肌容易代偿酸痛？那就去加强它的力量，当你斜方肌能完成大重量的耸肩，那飞鸟，划船等训练的那协同发力在它面前不值得一提！

2024-10-6 2:55

[视频作者] 大煜健身

[视频时长] 1:43

[视频类型] 健身

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