直角肩这么练，又平又薄！不溜肩更瘦更年轻

2024-10-6 2:55

[视频作者] 1米93的大毛

[视频时长] 7:51

[视频类型] 健身

斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫，今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练，午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦

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