11后腿精油手法-二十年老按摩师录制

[视频作者] 摄影师陈哥哥

[视频时长] 3:42

[视频类型] 日常

11后腿精油手法 1、推揉下肢：一手扶在臀部，另一手掌面与其下肢后部贴紧，向下直推至脚踝5~7遍。     再用单掌紧贴下肢部，缓慢揉动，施力均匀，3~5遍。 2、捏拿滚下肢：双手拇指和其余四指相对提拿臀部和下肢肌肉，单手或前臂滚下肢揉下肢 3、按揉下肢穴位：用肘尖或拇指指腹按揉下肢膀胱经承扶，阴门，委中，承筋，承山，太溪，昆仑等穴，     按揉3~5次。 4、搓臀部：双掌相对，纵向贴紧臀部，向中间施力搓动，以透热为度。点按环跳（上、次、中、下)八髎