【英国】【纪录片】健身的真相 The Truth about Fitness

[视频作者] 荷戟少年

[视频时长] 49:15

[视频类型] 科学探索

来源网络 健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼么？医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最少的力气和时间，达到最佳的健身效果。 他与锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，还亲自尝试了贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作。 第1集：健身的真相