【Nobadaddiction-30分钟全身HIIT锻炼❤燃烧大量卡路里·无设备·无重复】

[视频作者] Jamie_Fitness

[视频时长] 42:35

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=0q-NxU59tkE 这种全身HIIT锻炼是在短时间内燃烧大量卡路里的好方法。你不需要任何设备，所以你可以在家里做，而且在日常生活中没有重复，所以你不会感到无聊。这项训练旨在保持你的心率，从而最大限度地燃烧脂肪。  锻炼 持续时间：30分钟 肌肉：全身 强度：高强度 焦点：脂肪燃烧和有氧运动 时间标记 第一轮：0:00 休息时间：10:05 第二轮：10:35 休息时间：20:20 第三轮