阿斯汤加瑜伽中级体序列

[视频作者] 小魔女的知识库

[视频时长] 309:25

[视频类型] 健身

https://softarchive.is/video-courses/ 教练：Laruga Glaser 欢迎来到阿斯汤加瑜伽方法的第二个序列，非常适合任何已经建立了初级系列练习的人。也称为 Nadi Shodhana，Ashtanga 中级系列是一个令人振奋的充电序列，您将在其中进行更具挑战性的后弯、前弯和手臂平衡。这些教学视频将整个系列分为八个部分，它们相互依存，为您提供前进到下一个姿势的力量。您可以按照自己的进度完成课程，并在准备好后继续学习完整的课程（和奖励课程）。这种多方面的瑜伽练习将帮助您