挑战最完美饮食！按照《膳食指南》吃一天会怎么样？

[视频作者] 夹芯曲麒

[视频时长] 6:6

[视频类型] 健身

《中国居民膳食指南》是针对全体国民的最理想的膳食结构，也是适合绝大部分人的膳食推荐，比其他什么网红饮食法都要靠谱多了。不管是减肥还是日常饮食，它都有很大的参考意义，不一定要完全执行（因为不可能做到），但是我们可以努力靠近，建议大家都去读一读，对自己好，对家人也好~