【CBT-5】情绪：什么是心境？为何不能压制或战胜情绪？

[视频作者] 安大雄

[视频时长] 22:43

[视频类型] 社科·法律·心理

前言： 专辑之前内容围绕情绪展开，从三个方面切入：身体、心理、社会（环境） 一，对情绪的看法 1，情绪不是非好即坏，存在即是合理， 2，人与动物的情绪区别极大，动物直观感受，本能主导情绪，人的心境主导情绪。 3，什么是心境与心理现实？为何境随心转？ 心境从认知中来，身体无法区分心境与客观环境，只能忠诚的作出反应。 二，对情绪的态度 1，问题：为什么劝自己接受，说服是无效的？ 因为情绪已经产生，它是身体的反应。 2，为何不能压制或抗拒？ 1）森田疗法应对方法举例 2）正念冥想处理方法举例 3，接受，包容，理