【高清】国家体育总局八段锦完整版-带呼吸法口令（已镜像可直接跟练）

[视频作者] 哦我刚睡醒

[视频时长] 12:9

[视频类型] 健身

源视频：国家体育总局。修复人（见视频内）：从三十岁开始学拳 杨柏龙教授演示国家体育总局标准版八段锦。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身术，据有关文献记载已有八百多年历史。 八段锦属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸运动相结合的健身法。活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络：与呼吸相合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机，经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。在2020至2023年疫情期间，因利于强身防病，国家体育总局大力推荐全民八段锦。