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最新最经典的老年健身操
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中
老
年
零基础《30分钟
健
身
操
》综合全
身
运动，你想要
的
效果
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-22 7:49
中
老
年
入门
健
身
操
《桃花运》怀旧
老
歌，
经
典
dj版，简单易学
影音视频
www.ixigua.com 8-16 18:06
16分钟中
老
年
慢动作
健
身
操
，简单易学，适合初学者锻炼
身
体
影音视频
haokan.baidu.com 5-17 18:41
史上
最
权威
健
身
操
《八段锦》 教学版
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-13 20:39
《妹妹你是我
的
人》完整版饭后
操
，
经
典
老
歌百听不厌中
老
年
的
最
爱
影音视频
www.ixigua.com 2023-2-27 8:06
中
老
年
健
身
操
《妈妈
的
吻》《如果就这么
老
了》《太想念》
影音视频
haokan.baidu.com 8-16 18:06
饭后消食
操
，中
老
年
人
最
怕血管堵塞，早晚40分钟，血管干干净净！
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-18 15:29
经
典
《66节保
健
操
》缓解肩颈酸软腰膝疼痛，改善长夜漫漫辗转难眠
影音视频
www.ixigua.com 2023-5-4 19:07
中
老
年
健
身
操
《红枣树》背面带跳，每天跳一跳，手脚灵活精神好
影音视频
youku.com 2022-11-17 0:13
老
年
人
健
康
操
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-12 23:20
经
典
老
歌DJ《九九女儿红》中
老
年
健
身
操
，熟悉
的
旋律，越听情越浓
影音视频
www.ixigua.com 8-16 18:06
适合中
老
年
人
的
健
身
操
，不伤膝盖，每天5分钟，瘦肚瘦腰肩颈好
影音视频
haokan.baidu.com 2021-7-11 1:53
经
典
健
身
操
：“中
年
危机”压力大、
身
材发福，睡前
健
身
操
，舒缓疲劳睡得香
影音视频
www.bilibili.com 8-16 18:06
经
典
老
歌《隐形
的
支翅膀》
最
新
中
老
年
人
健
身
操
，舒活筋骨燃脂塑型
影音视频
www.ixigua.com 8-16 18:06
中
老
年
健
身
操
《牵着妈妈
的
手》每天早晚练一练，
身
体
健
康
身
体好
影音视频
haokan.baidu.com 8-16 18:06
老
龄者有氧运动
健
康
操
影音视频
www.bilibili.com 2022-4-4 15:12
大众中
老
年
健
身
操
《火火
的
中国》
经
典
的
旋律简单
的
动作好听又好看
影音视频
www.ixigua.com 8-16 18:06
动感十足
健
身
操
,适合大众,中
老
年
的
最
爱
影音视频
haokan.baidu.com 8-16 18:06
中式开心养生
操
❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
影音视频
www.bilibili.com 7-21 12:44
适合
老
年
人
健
身
操
《踏浪》舞步轻盈伸手扭腰活络筋骨有益
健
康
影音视频
v.sogou.com 2021-10-12 4:52
适合中
老
年
的
健
身
操
,坚持练会让你面色红润,皮肤透亮,睡眠好
影音视频
haokan.baidu.com 8-16 18:06
高龄者
健
康
操
-全
身
运动-热
身
+运动+拉伸共20分钟
影音视频
www.bilibili.com 2023-2-19 4:05
中
老
年
健
身
操
《走天涯》
经
典
草原情歌DJ版，开心
健
身
心态
年
轻
影音视频
www.ixigua.com 2023-9-14 17:46
下集-65分钟中
老
年
健
身
操
完整版,减肥瘦
身
效果好
影音视频
haokan.baidu.com 8-16 18:06
57分钟大众减肥
健
身
操
完整版来了，瘦肚子，瘦大腿，瘦全
身
影音视频
www.bilibili.com 2023-5-13 8:11
中
老
年
健
身
操
《走天涯》
经
典
草原情歌高吭嘹亮，开心
健
身
心态
年
轻
影音视频
www.ixigua.com 8-16 18:06
中
老
年
有氧
健
身
操
,每天坚持锻炼,手脚灵活精神好,延
年
益寿
影音视频
haokan.baidu.com 8-16 18:06
中
老
年
最
爱《踩点舞》一看二会三喜欢 越跳越
健
康养生
健
身
人精神
影音视频
www.bilibili.com 2022-1-16 0:29
中
老
年
经
典
活力
健
身
操
《小苹果》血阻不通 气血不足 每天练
最
健
康
影音视频
www.ixigua.com 2022-1-7 20:22
中
老
年
健
身
操
《山路十八弯》早晚跟着跳一跳,
身
体好精神睡眠好
影音视频
haokan.baidu.com 8-16 18:06
中
老
年
最
热门减肥
操
，半小时连跳，越跳越苗条，越跳越
年
轻
健
康！
影音视频
www.bilibili.com 2023-5-23 19:42
30分钟完整版有氧
健
身
操
活动全
身
筋骨 促进血液流通 越跳越上瘾
影音视频
www.ixigua.com 2022-2-7 16:39
40分钟中
老
年
健
身
操
，壮筋骨降血压，强
身
又减肥，血管干净不堵塞，一晚睡得香！
影音视频
www.bilibili.com 2023-6-25 7:35
中
老
年
健
身
操
，坚持7天，肩周炎，颈椎病，腰椎疼痛都改善了
影音视频
www.ixigua.com 2021-9-1 8:34
中
老
年
人
最
怕血管堵塞，这套
健
身
操
每天二遍，血管干干净净不堵塞！
影音视频
www.bilibili.com 2023-8-15 2:54
老
年
组（四）10分钟椅子
操
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-23 5:46
背面教学第05集 中
老
年
有氧
健
身
操
完整版来了，《啦啦爱》等歌曲
影音视频
www.bilibili.com 4-1 20:50
甩手
操
+颈椎
操
+肩背
操
+腰椎
操
+全
身
操
两次。自用。徐文斌n件套
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www.bilibili.com 8-16 18:06
中
老
年
人
最
怕血管堵塞，这套
健
身
操
每天2组，血管干干净净不堵塞！
影音视频
youku.com 1-19 3:40
25分钟大众
健
身
操
，适合中
老
年
人跳
的
健
身
操
！
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www.bilibili.com 2023-5-28 5:50
30分钟中
老
年
健
身
广场舞，肩背、腰臀、手腿结合，快慢搭配更保
健
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-25 20:40
高龄者
健
康
操
-肌力运动
影音视频
www.bilibili.com 2023-10-12 8:28
30分钟有氧运动
健
身
操
，一节瘦全
身
一节瘦肚子，简单暴汗
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www.bilibili.com 5-11 3:46
精选
老
歌10首，适合
老
年
朋友
的
健
身
操
，背面首发
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www.bilibili.com 2023-7-29 20:26
睡前40分钟有氧
健
身
操
，适合中
老
年
人跳
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www.bilibili.com 2022-1-6 15:03
高龄者
健
康
操
-拉伸舒展
操
-15分钟全
身
拉伸
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www.bilibili.com 2022-12-7 9:32
每日10分钟丨中
老
年
人
健
身
跟练课程
影音视频
www.bilibili.com 2023-2-11 22:17
古法
健
身
太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全
身
通透，
身
体由内而外
的
改变，心情也会开心许多~
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www.bilibili.com 4-27 11:42
女女！快来领你
的
健
身
操
课！~
老
年
人椅子
操
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www.bilibili.com 2023-2-19 1:44
【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/
新
手友好+拉伸
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www.bilibili.com 2022-9-20 10:04
第102集 30分钟中
老
年
健
身
操
完整版，减肥瘦
身
，提高免疫力
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www.bilibili.com 2022-10-7 8:52
百岁
老
人都在用
的
甩手
操
，每天十分钟，甩掉烦恼，变瘦变美变
健
康！
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www.bilibili.com 2023-5-20 20:34
37分钟中
老
年
健
身
操
，好听
的
最
新
舞曲
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www.bilibili.com 8-16 18:06
49分钟中
老
年
健
身
操
完整版，每天坚持跳，提高免疫力
影音视频
v.qq.com 2022-3-23 19:21
养
老
机构必备，
老
年
人
健
体
操
【快乐颂】
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www.bilibili.com 2-23 11:33
五十岁以上
健
身
操
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老
太快？50岁每日必练动作，灵活四肢关节！赶走大肚腩，练出好
身
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www.bilibili.com 2023-8-24 7:35
支持后台息屏播放《66节
健
康
操
》，方便有需要
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中
老
年
人
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www.bilibili.com 2023-1-22 7:02
54分钟广场舞长视频
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身
操
，12首
经
典
流行歌曲，早晚跟跳不瘦都难
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高龄者
健
康
操
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www.bilibili.com 2021-12-3 3:38
Emi-15min | 初学者训练 中高龄居家运动 膝盖友好
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www.bilibili.com 2023-8-27 21:45
60分钟中
老
年
健
身
操
完整版来了，瘦大腿，瘦肚子，瘦全
身
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44分钟中
老
年
健
身
操
，瘦肚子，瘦全
身
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www.bilibili.com 4-1 16:14
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