312经络锻炼法腹式呼吸，平躺或者坐着，手放在腹部，吸气时候鼓肚子，呼气时候肚子扁下来，每天超过5分钟跟练

2024-8-11 16:05

[视频作者] bili_68758819049

[视频时长] 37:59

[视频类型] 健身

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312经络锻炼法 腹式呼吸，平躺或者坐着，手放在腹部，吸气时候鼓肚子，呼气时候肚子扁下来，每天超过5分钟跟练