习惯的奴隶纪录片

[视频作者] 北部7号

[视频时长] 0:49

[视频类型] 日常

这部纪录片教我们 尝试与自己和解：不要太苛求自己，承认无法做到一次成功，承认期间会失败与反复，不要被愧疚和自责阻挡了再次尝试的脚步，因为平凡的大多数人在执行计划的过程中放弃，是一件超级正常的事情。 但是！执行失败之后要勇敢地决定再次开始，而不是就此放弃，努力延长好习惯的保持时间。周而复始的失败与坚持，最后也可以慢慢形成新的好习惯。 任何行为和习惯都是可以被改变的，主要是用新的行 为替代旧的行为。 试一试打破“意志力很脆弱”的恐惧，通过训练提高 意志力，形成好的意志力循环。 同时，如果想要教会孩子一件