每周3次突破平台期进阶减脂瘦身,居家塑形高消耗。

[视频作者] 唐晓文Remeidios

[视频时长] 41:20

[视频类型] 健身

这是一套跨越平台期高消耗的进阶燃脂运动，建议每周3次不仅燃脂，体态和假胯也因为精准的动作发力有效被改善。如果你在减脂过程中，出现月经失调 持续不掉秤 皮肤暗黄发油长痘，可以看到上一期视频，我给出了一套解决它们的饮食方案让你科学瘦身不内耗，在评论区记录你的运动吧！