自用Yoga Nidra剪辑 40分钟版

[视频作者] 彷徨仰望

[视频时长] 43:54

[视频类型] 日常

剪辑自李冉爱冥想的20分钟版本，之前觉得23分钟的视频，进入睡眠需要10分钟多才能入睡，总共才休息10分钟，太清醒的话，只能睡几分钟。如果遇到太困，赖床反而会睡更久，达到1h以上。而试了40分钟的视频又觉得那个不太适合我，so，简单的剪辑了一下，做了一个23x2，又减去了第二段视频的一个进入状态的开始，总时长达到43分钟，可以休息30分钟左右。建议加入一个列表，后续跟上一个很狂躁的音乐，开启列表播放。